La meditación mejora la salud a nivel físico y ayuda a conocerse a si mismo, debido al estrés y los pensamientos las personas no logramos que nuestras mentes encuentren descanso, por eso cada vez hay más gente que se acerca a la meditación.
Beneficios de la Meditación a nivel físico:
· Refuerza el sistema inmunológico
· Nuestros cueros son más ligeros y saludables
· Regenera el cuerpo, su energía y su proceso de crecimiento
· Mejora la circulación
· Relaja
Beneficios de la Meditación para la mente:
· Aumenta la capacidad de concentración y el pensamiento positivo
· Desarrolla la creatividad
· Ayuda con la angustia, estrés, el enfado
· Regula el estado de ánimo, dando tranquilidad.