Reiki es una técnica sencilla, que te ayuda a deshacerte de cualquier energía negativa, y por lo tanto a recuperar cualquier trastorno del sueño; nos hace descansar placidamente; es una de las terapias más eficaces para el insomnio.Desde el primer curso puedes hacer los 3 pasos siguientes para conciliar el sueño:
1. Ponte cómodo, en tu posición normal para dormir, da igual la postura que tomes.
2. Abre sesión, coloca una mano en la cabeza (chakra 7º) y otra en el estomago (chakra 3º), siente la respiración, sigue su son con tu mano.
2. Abre sesión, coloca una mano en la cabeza (chakra 7º) y otra en el estomago (chakra 3º), siente la respiración, sigue su son con tu mano.
3. Durante unos 15 min, sigue tu intuición, si te apetece darte más o menos tiempo. Permanece centrado y concentra tu atención en el estómago al inhalar y exhalar.
En breve notarás, una paz y sensación de relajación profunda, ayudándote a quedarte dormido enseguida.
