visualización y meditación para equilibrar nuestro tercer chakra
Aquí os dejo una visualización y meditación para equilibrar nuestro tercer chakra el chakra de las emociones. Vamos a realizar el gesto de dar y el gesto de recibir a ver que sentimos…
En el universo hay una ley primordial en la que se nos enseña el necesario equilibrio entre el gesto dar y el gesto de recibir. Esta meditación se basa en el movimiento de nuestros brazos.
1. Siéntate en un lugar muy cómodo
2.Respira profundamente tres veces. Después comienza a respirar normalmente.
3.Gesto de Dar: empezarás la meditación con este gesto. Para ello, debes llevar tus manos al corazón y a partir de ahí llevarlas hacia adelante como si estuvieras entregando un regalo, mientras lo haces imagina que estás entregando tu energía positiva al mundo.
¿Cómo te sientes? Date cuenta si te sientes cómodo al hacer el gesto.
4.Gesto de Recibir: después, durante otro ratito harás el gesto de recibir. Para ello vas a realizar el proceso a la inversa, esto quiere decir que deberás hacer con tus brazos como si fueras a abrazar a alguien y terminar con las manos en el corazón. Mientras lo haces imagina que te estás recibiendo energías positivas de la vida.
¿Cómo te sientes? Date cuenta si te sientes cómodo al hacer el gesto.
5.Gesto de Dar y Recibir: por último vas a equilibrar las energías porque lo más probable es que te sientas más cómodo dando o recibiendo. Para ello durante un ratito, hasta que te sientas cómodo con ambos gestos, vas a hacer un gesto de dar y otro de recibir. Así mantendrás tu energía en equilibrio.
6.Cuando quieras terminar la meditación, termina como has empezado con tres respiraciones profundas.
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